Para proteger a pele, a maioria das pessoas só conhece produtos de proteção solar, hidratação ou cuidados com a pele.Na verdade, existem muitas outras questões às quais devemos prestar atenção.
Antes de mais nada, precisamos saber o que está prejudicando a nossa pele.Existem alguns pontos importantes:
Radicais livres
Produtos finais de glicação avançada da AGEs
Perda de colágeno
Inflamação
Ruga
1. Tipos de rugas
As rugas podem ser divididas em 4 tipos básicos de acordo com a causa de sua ocorrência:
Rugas Intrínsecas: Rugas que resultam do envelhecimento natural da pele
Rugas actínicas: Rugas causadas pela exposição solar
Rugas dinâmicas: rugas causadas por expressões faciais
Rugas gravitacionais: Rugas causadas pela gravidade
Existem muitas razões para as rugas, como exposição solar, hereditariedade, deficiência de estrogênio, trabalho e descanso desordenados, alimentação pouco saudável, tabagismo e consumo de álcool, poluição ambiental, etc., que podem ser divididas em fatores internos e fatores externos.
2. Prevenção de rugas
A. O que podemos fazer
O desenvolvimento de bons hábitos de vida e alimentação produzirá efeitos maiores e mais duradouros.
O exercício e o alongamento adequados podem não apenas melhorar a aptidão física, mas também retardar a formação de rugas, especialmente rugas dinâmicas e rugas de gravidade.
Coma mais alimentos com antioxidantes (vitamina C, vitamina E, selênio, caroteno, licopeno, coenzima Q10), como tomate frito (licopeno), mirtilos, uvas, soja, chá verde, etc.
B. O que os produtos para a pele podem fazer
Resistência à radiação UV (proteção solar)
Protege a barreira cutânea (hidratante)
Antioxidante (elimina o excesso de radicais livres)
Promover a proliferação celular e o metabolismo (esfoliação)
Antioxidante
1. Ingredientes representativos antioxidantes: astaxantina, fulereno, vitamina C, vitamina E, selênio e seus compostos, coenzima Q, licopeno.
2. O princípio da antioxidação: remover o excesso de radicais livres, uma das funções dos radicais livres é induzir fatores de transcrição (como AP-1 e NF-κB) para aumentar a expressão de metaloproteinases de matriz (MMP), uma das que são enzimas de colágeno, pode fazer com que o colágeno perca gradualmente suas propriedades originais, e a pele perca sua elasticidade e rugas e flacidez.
3. Antioxidantes comuns
▍Vitamina C
A vitamina C é o ingrediente antioxidante mais comum, que possui efeitos antioxidantes, antirrugas, clareadores e certos efeitos antiinflamatórios.O corpo humano depende de alimentos estranhos para a ingestão de vitamina C, mas basicamente não há problema de deficiência de vitamina C.Atualmente acredita-se que a vitamina C oral não aumenta o seu conteúdo nas células da pele, por isso, se quiser trabalhar na pele, deve começar com produtos tópicos.
▍Vitamina E
O antioxidante solúvel em gordura mais conhecido é a vitamina E, mas a forma como a vitamina E exerce o seu maior efeito é trabalhar sinergicamente com a vitamina C para aumentar o efeito antioxidante.
4. Outros
Reconstruir a matriz extracelular da pele
A matriz extracelular (MEC) da derme contém muitos componentes da matriz proteica: proteínas estruturais (colágeno, elastina) e proteínas adesivas (fibronectina, laminina).O declínio no conteúdo e na qualidade da MEC também é uma característica importante do envelhecimento da pele, portanto a reconstrução da MEC também é um caminho.O colágeno oral é inútil, não tão eficaz quanto os peptídeos de colágeno, rhodiola, ginseng e outros extratos, eles podem promover a divisão de fibroblastos e promover sua síntese e secreção de colágeno.
Horário da postagem: 30 de agosto de 2023